Després de graduar la universitat, vaig compartir un apartament amb dos companys d’habitació, que també eren amics. Tots vam treballar a la mateixa indústria, però per a empreses diferents. Al final del dia, sovint menjàvem junts i parlàvem de la nostra feina. Després d’un mes d’aquesta rutina, vaig començar a frustrar-me. Els meus amics estimaven els seus caps i van deixar les oficines abans que jo. Es va respectar el seu temps fora dels horaris comercials estàndard, mentre que em vaig veure obligat a fer front a trucades i correus electrònics del meu difícil supervisor. La meva jornada laboral va estar plena d’empleats estressats i clients infeliços; No estic segur que fins i tot sabessin el significat de la paraula estrès.
No em va trigar gaire a començar a ressentir-los. Malgrat les nostres educacions, GPAs i formacions comparables, vaig ser l'únic enganxat amb el que vaig considerar que era el final curt del pal.
La meva gelosia era real, però sabia que havia d’aturar-la abans que perdés dos dels meus amics íntims. Si us sembla alguna cosa: us estigueu fent malbé durant les vostres costes de BFF, mai no us haureu quedat a l’oficina passades les cinc de la tarda per part del que podeu dir; i, com jo, us importa rescatar les vostres relacions, consulteu els consells. això t'ajudarà a fer això.
No suposeu que ho sabeu tot
El fet que algú us parli del seu lloc de treball increïble i publiqui contínuament imatges de retrets d’empresa etiquetats amb “#joblove”, no vol dir que no treballi de valent o que navegui per alguns problemes difícils. Acostumem a publicar el nostre rodal a les xarxes socials, poques vegades mostrem les nostres lluites. Si et veus arruïnat de gelosia després d’abocar-vos a les publicacions de Facebook o al Twitter de l’amic, considereu prendre una breu comunicació social sabàtica. És possible que necessiteu temps fora de la vostra vida en línia per esbrinar els vostres problemes de carrera i si us convé deixar-vos endavant o seguir endavant.
De vegades, les nostres converses es modelen a partir de la presentació de les xarxes socials: Pots pensar que el teu amic més proper ha compartit amb tu tots els detalls del seu treball envejable, però no ho saps tot. Com podries? I de totes maneres, qui dirà que, fins i tot si haguessis canviat llocs amb ella, estaria satisfet. Potser tindríeu problemes per connectar-vos amb el cap amb què feu clic o bé podríeu trobar cap culpa al procés de pluja d'idees de l'equip. Penseu en el que dius de la vostra feina enfront de la realitat completa. L’horari és puta, però estàs assolint objectius i la gent comença a notar-se.
Mireu el Joc Llarg
Després de llargues setmanes de tractar la seva feina caòtica, potser et ve de gust desitjar-se una mica de temps, tot i que això significa simplement posar-se a la bugaderia i dormir. Festivitats de divendres a la nit, de nou, però mentalment (i físicament) necessiteu un descans. A tu mateix et deu això.
La comunicació és clau en aquesta situació: digueu als vostres amics que us sentiu desbordats (i amb excés de treball) i que no us ho permetran. Si ho entenen, intenteu programar activitats a les quals us podeu comprometeu sense renunciar a la vostra cura personal. Pot ser tan senzill com les dates de compres de queviures del cap de setmana, mirar una hora de Netflix i beure una cervesa, o fins i tot treballar junts.
Consenteix-te i acosta la teva vida social minimalista mirant el joc llarg: uns quants caps de setmana que es recuperen durant un període estressant de la teva vida professional són temporals. L’ideal és que la teva carrera actual t’estigui preparant per a la teva feina de somni. De vegades, això vol dir haver-se de disgustar i dedicar la major part del seu temps a la feina i provocar activitats no essencials. Només heu d'assegurar-vos que tots els vostres esforços no comportaran brots.
No siguis un màrtir
Potser us heu atrapat directament queixant-vos de la vostra feina i potser finalment us han trucat. O potser el teu estil és parlar de la feina que tens i de l’exigència en comparació amb la de tots els altres. Ara no només ets una persona amb actitud negativa, també ets màrtir.
Si us acosteu a unir-se al vostre amic quan us diu que acaba de posar la seva primera setmana de 50 hores, respireu profundament i digueu-li: "Bonic, sembla que ho estàs matant!" Resisteix la urgeu a renyar i recordeu-li que fa mesos que treieu 80 hores setmanes.
Una altra manera de treure’t de la festa de llàstima que has llançat és escriure, a la ploma-paper, les tres coses que t’agraeixen al final d’un llarg dia. En lloc de passar les hores fora de la classe per remodelar totes les coses terribles que han passat al treball, iniciaràs un canvi de mentalitat i iniciaràs el camí cap a una actitud positiva.
Valoreu les vostres relacions
Feu un balanç de les vostres amistats. De vegades, la relació en si és un catalitzador del ressentiment. Si el vostre temps amb algú consisteix en no pensar en la vostra situació de treball dur mentre el vostre amic es mostra orgullós de la seva, i heu abordat la manera en què us fa sentir sense cap, potser haureu de fer un pas enrere. Una persona compassiva amb EQ llegiria la situació i posaria els frens a presumir. Si intenteu evitar el "talk shop" i el vostre amic no obté aquesta idea, potser voldreu generar aquesta relació. És algú que desitgeu a la vostra vida a llarg termini?
Què va passar amb els companys d’habitació que vaig envejar? Doncs bé, al cap d’un any, tots vam passar a feines diferents i, segons resulta, la meva situació laboral va millorar mentre la seva prenia un gir en pitjor. Per sort, la nostra amistat es va mantenir intacta i vam poder utilitzar les experiències (i consells) mútuament per navegar per les nostres noves posicions.
Com va dir Teddy Roosevelt, "La comparació és el lladre d'alegria". Comparar la vostra situació amb els altres et tornarà boig i no ajudarà a l'amistat. Només és natural experimentar sentiments de gelosia i rancúnia, però si aquests sentiments improductius et consumeixen, arrisques a perdre amics i fins i tot quedar-se enrere professional.
