La vostra alarma s’apagarà al matí i estàs llest per tornar a dormir.
Però no ha de ser així. Des del moment de despertar-se fins a la caiguda de mitja tarda durant tot el vespre, podeu fer mesures per sentir-vos més energitzats.
Les opcions que feu, des del que mengeu fins al que feu –i no beu– (bones notícies per als bevedors de cafè, no tant per a winos) fins a si veieu la televisió al llit poden afectar el descans que us sentireu cada dia . Traducció: cal alimentar-se per ser productiu al treball durant tot el dia.
Per tant, endavant, enganxeu-vos al darrere per allò que ja esteu fent; i fins i tot si ja heu incomplert una o dues regles, n’hi ha prou que aposto que podríeu trobar almenys un hàbit nou per incorporar-vos al vostre dia per tenir més energia. (Hola, alvocats!)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/649/heres-what-eat-drink.jpg />
<a id="menu-1"></a><h2>Infografia per Erin Toland cortesia de Elle.com.</h2>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
