Fa temps que se suggereix que els dies escolars dels adolescents havien de començar més tard per culpa del veritable rellotge del cos de l’adolescent. De fet, les 8 del matí, que és quan comencen la majoria d’escoles, és massa aviat. Paul Kelley, un dels principals investigadors del tema, tem la privació del somni desenfrenada entre els adolescents i diu que cal parar millor atenció al ritme circadià del nostre cos.
Tot i això, si bé la recerca de Kelley no se centra en els adults, no hauríem de ser tots conscients del rellotge intern del nostre cos, que ens ajuda a comprendre quan estem més desperts i, per tant, quan tenim la major quantitat de concentració? En aquest moment, qui entre nosaltres no sap si som un mussol nocturn o un ocell precoç?
Malgrat aquest coneixement proper i personal, si preferim aixecar-nos d'hora o dormir tard, normalment no té cap incidència en els nostres horaris. Malauradament. Alça la mà si pots enviar un missatge per correu electrònic al matí i fes-li saber que treballaràs de 11 a 7:30 en comptes de 8:30 a 5.
Les notícies d'una recent trobada reportada per Business Insider segons la qual la vostra preferència està escrita al vostre ADN podria ser un important canvi de jocs en el lloc de treball.
Una empresa de genètica de consum, 23andme, va estudiar 90.000 genomes de persones i va arribar a la conclusió que 15 gens estan associats a la preferència ocular nocturna o aviat. Les conclusions de l'estudi són a la vegada interessants i previsibles: hi ha més dones que homes que són matinals i que els majors de 60 anys preferien preferir els matins que els menors de 30 anys. A més, hi ha més mussols nocturns a Nova York que a Nova Hampshire.
L'anàlisi del gen va revelar que set dels gens estudiats poden estar relacionats amb la persona matinal a causa del seu paper en els ritmes circadians. Alguns dels gens també es van trobar a prop dels altres que tenen un paper als nostres ulls per detectar (i acceptar?) La llum. De primera hora, no he entès mai la sensació d’excepció que experimenten algunes persones quan estan al matí a primera hora. Però estic començant a aconseguir-ho: es tracta de genètica.
I posa les coses en perspectiva. Si sou un mussol nocturn el cap del qual convoca regularment reunions a les 8 del matí, a les quals us penseu arribar puntualment, potser no és només perquè us heu anat al llit tard o heu dormit amb la vostra alarma, sinó perquè els ritmes circadians del vostre cos no us heu despertat a les 7 del matí. Sí, com a primera persona, potser estaria a punt per anar a dormir a les 22:00 sobre el punt cada nit, però si sou un mussol nocturn, adormir-vos a aquella hora probablement us sembli ridícul; tindreu la sort de si podeu entrar a les 11. Ja passem perquè els últims riscs sentin que estarien molt millor si només sucumbissin a ser gent del matí.
De fet, crec que ja en sabem prou que és hora de pressionar encara més difícilment durant les hores flexibles. Fins i tot, si no t’importaran aquests primers inicis, no seria més fàcil la teva vida si tots els teus companys de feina poguessin treballar a la seva hora punta? Imagineu-vos la creativitat, la innovació, la gran eficàcia que tothom pot despertar i produir al seu propi rellotge!
Crec que tots podem estar d’acord que en el gran esquema de coses, no importa a quina hora arribes si ets productiu durant les hores que treballes. Per tant, em preguntaré una vegada més: Ja pot arribar el futur de les hores flexibles a tot arreu?
