De vegades, fins i tot quan estimes la teva feina, només necessites un descans.
Per a mi, viatjar és la meva passió, però després de tornar als Estats Units després d’anys d’entrenaments relacionats amb la feina, anar a l’estranger no em va semblar la mateixa meravella. De fet, alguna cosa que abans estimava s’havia esgotat i difícil. A més, el viatge em va portar a plantejar altres projectes: construir la meva revista de viatges, fer créixer l’organització de dones joves i acabar el meu llibre sobre reportatges i viatges.
Quan em vaig trobar atrapat en un bucle infinit de treball-cafè de correu electrònic i no vaig poder parar de gaudir de les activitats que em van encantar o de dur a terme les altres coses que em van apassionar, sabia que necessitava un canvi.
Així doncs, finalment vaig decidir dedicar-me un temps a mi mateix per abordar els meus projectes personals. Vaig sol·licitar i vaig rebre una subvenció de les dones generoses de la Turkey Land Cove Foundation (TLC), un refugi per a dones motivades per perseguir els seus objectius professionals, educatius i artístics fora de les distraccions de la vida diària.
Durant dues setmanes, em vaig instal·lar al tranquil lloc de recés de la Fundació a la Vinya de Martha, a quatre quilòmetres de la ciutat més propera i em vaig enclavar per un camí de terra al bosc. Vaig apagar el telèfon, vaig prohibir els missatges de text i vaig anar a la platja. I el més important, vaig treballar en els meus projectes i vaig reflexionar sobre la meva vida.
Reconec, no ha estat fàcil treure-ho aquest cop. Però va ser una de les coses més importants que he fet per a la meva carrera i per a mi. Posar els frens en viatges i en la resta de la meva vida, em va ajudar a reflexionar sobre totes les meravelloses experiències que havia tingut, a renovar la meva sensació de curiositat i de meravella pel món i també em va fer seriosament productiu.
Tant si es tracta de dues setmanes com si només és un cap de setmana ràpid, animaria a qualsevol altre que ho provi. Amb aquests cinc passos, podeu agafar temps per a vosaltres mateixos i crear el vostre propi recés en solitari, a qualsevol part del món.
Fins i tot si no podeu fer un recés com el TLC, sempre podeu crear-ne un a casa, fer un “intercanvi” de casa o trobar un altre espai que us faci sentir completament a gust i relaxat.
Tingueu en compte que l’entorn que creeu no només ha de ser relaxant, sinó que també us hauria de garantir que no teniu distraccions (trucades de telefonia) ni obligacions (tasques o membres de la família) que no estigueu en aquest espai.
2. Definiu una programació
Quan vaig arribar per primera vegada a TLC, estava en pànic. Què anava a fer dues setmanes? Mai no podia recordar estar-me sol amb les meves reflexions ni tan sols unes hores, i molt menys els dies que s’acabessin.
Ben aviat em vaig assabentar que la clau era establir un calendari, però que era senzill, que no estava embalat. Vaig començar amb petites coses, com la meditació, prendre el te a l'aigua, anar en bicicleta i ioga. Després d'això, vaig trobar que no necessitava cap programació: vaig poder començar a treballar amb una claredat i un enfocament increïbles. Quant més deixava intentar comprimir els dosificadors cada minut del dia, més ràpidament em van venir les idees i vaig poder fer un treball real.
Considereu alguns aspectes destacats del vostre dia perfecte. Què t’agradaria molt fer? Què és absolutament necessari per fer-ho? Identifiqueu quines eines o extrems farien més fàcil la realització del treball obligatori. Aromateràpia mentre notes els papers? Una cursa potent? Esbrineu què us pot ajudar i integreu-lo al vostre dia.
3. Establir objectius flexibles
Em vaig fixar objectius fluixos per a mi, com escriure com a mínim dues hores al dia, estar actiu i fer una pluja d’idees. També vaig planejar objectius professionals i personals més tangibles: arribar a un nou agent, fer publicitat de PR per a la meva revista, publicar i guanyar la força per anar en bici a 20 quilòmetres fins als bells penya-segats de fang.
Fixeu-vos objectius flexibles, tant els que sabeu que podeu assolir com els que són d’abast. Et sorprendrà veure com és orgànic el procés d’assoliment dels teus objectius i, fins i tot, podràs identificar nous objectius al llarg del camí. I si no aconsegueixes un objectiu important un dia, no suar: En tindràs diversos altres que pots consultar la teva llista.
Quan vaig arribar al TLC per primera vegada, la meva ment funcionava com un autocaravana en un carrer de Bombai. Vivia en el passat o el futur, mai en el present. No va ser fins que em vaig desconnectar durant uns dies que em vaig adonar que m’havien faltat les petites coses de la vida, com ara menjar deliciós, nutritiu i paisatges bonics.
Sona una tonteria, però quan continuem en marxa, realment donem per fet el món. A mesura que recorreu la vostra retirada, assegureu-vos de gaudir de les petites coses i prendre temps per tornar a connectar-vos amb vosaltres mateixos i els aspectes més senzills de la vida, com els vostres hobbies, o simplement no fer res.
5. La solitud és dura, però digne
Pot ser difícil de creure, però el temps que vaig passar a TLC va ser un treball dur. Vaig haver de deixar anar la meva aprensió per estar sol i només prendre cada dia pel que era. Però, fent-ho, vaig tornar a ser autosuficient i reflexiu. No només estava aconseguint els meus objectius, sinó que realment estava recarregant.
Durant el vostre retir, intenteu comprendre on heu estat i considereu l'impacte que voleu tenir al món. Accepta estar sol amb els teus pensaments. Aprofiteu el temps per reagrupar-vos i refrescar-vos, de manera que quan torneu al món real, sereu més forts que mai.
