FOMO. Tot i que no n’heu sentit a parlar, definitivament ho heu experimentat. Aquesta sensació d’enfonsament al vostre estómac quan veieu que els vostres amics fan fotos d’Instagram i de la seva diversió nocturna, mentre que els vostres únics plans inclouen el vostre sofà i Ben i Jerry? FOMO clàssic. Significa “por a no perdre-ho” i és gairebé inevitable a la societat connectada, competitiva, compartint-ho-tot-en línia actual.
Malauradament, FOMO pot ser encara més dolorós quan afecta la nostra vida professional. Al cap i a la fi, mentre podeu inquietar la por de perdre la vostra vida social fent nous amics o trobant nous passatemps, esteu més o menys enganxat amb els vostres companys de treball. L’últim que voleu fer és mirar des dels seus ulls al mateix temps que aconsegueixen oportunitats emocionants, abordar els millors projectes i crear noves connexions a la feina.
Si us preocupa que us passin per projectes, exclosos de les reunions o simplement deixeu fora dels actes en general, és hora de prendre mesures. Hem creat cinc senzills passos per ajudar-vos a incloure el vostre FOMO a l’interior.
Sigues honest
El primer pas per gestionar el FOMO ha de ser avaluar les vostres habilitats i la vostra posició. De debò cal incloure’l en un projecte dirigit per un altre departament? De veritat, esteu "deixant fora" o només se us exclou de les reunions només per a personal més gran? Recordeu que a la majoria d’oficines, els preuats projectes s’adrecen a aquells que porten el temps prou llarg per pagar les seves quotes, i que no és especialment eficaç comptar amb tothom a l’oficina implicat en cada projecte.
Què passa si et deixen fora de les coses en les que hauríeu de participar? Sigueu sincers amb vosaltres mateixos i considereu si hi ha alguna cosa en el vostre comportament que faci que els vostres companys dubtin a incloure-vos. Per exemple, si últimament us ha semblat estressat i desbordat, el vostre equip pot pensar que us faran un favor al no demanar-vos que ajudeu en un projecte. Si dediqueu dinars a menjar al vostre escriptori en lloc de socialitzar-vos a la sala de descans, potser els vostres companys d'oficina no us inclouran quan creeu un nou comitè. Potser és una cosa tan senzilla com el fet de ser la noia nova i ningú no sent com que et coneguin prou per demanar ajuda.
Implica't
Un cop identificats els motius pels quals et queda fora, és hora d’actuar. Una de les millors maneres de fer-ho és passar més temps amb els vostres col·laboradors. Recordeu-vos, com millor coneixeu els companys d'oficina i millor coneixeu el vostre treball, més fàcil serà demanar que s'inclogui als projectes. Feu un esforç addicional per parlar amb la gent sobre les seves tasques, menjar el dinar amb la resta de la tripulació i treballar especialment dur en els equips on esteu involucrats. Quan la xerrada es dirigeixi inevitablement a la comissió de caritat de la qual està interessat en formar part, oferiu voluntaris per ajudar-vos.
Millor encara, oferir-se per assumir una tasca específica. Això demostra als vostres col·laboradors que teniu seriós per ajudar-vos, i que teniu alguna cosa a la taula. "Ei, m'encantaria ajudar amb el nou pla de publicitat. Si voleu, puc presentar un esquema d’alguna cosa semblant que vam fer l’any passat ”, és molt més difícil d’oblidar-ho, només un casual“ Hola, envieu-me un correu electrònic si hi ha alguna manera que puc ajudar amb aquest pla de publicitat ”.
Sigui indispensable
Voleu conèixer la millor manera d’incorporar-vos a més reunions i projectes, sobretot si sou nous a l’equip? Assegureu-vos que teniu alguna cosa valuosa a aportar. Podria ser qualsevol cosa, des d’una habilitat específica (sou un geni de PowerPoint o un suggeriment per crear fulls de càlcul fàcils d’utilitzar?) Fins a la voluntat d’agafar notes detallades a un detall per pensar fora de la caixa. Esbrineu què podeu aportar a la taula i deixeu brillar els talents. Una vegada que els vostres col·laboradors veuran com és de fantàstic, només us demanaran que ajudeu en futurs projectes.
Sigui persistent
Si heu provat aquestes tàctiques unes quantes vegades i encara teniu la sensació que us han passat per les oportunitats laborals, potser serà hora d’apropar-vos al vostre cap. Ell o ella us poden ajudar a assumir nous projectes o a assegurar-vos que estigueu inclosos en reunions i comitès, o bé, per part, us expliquen per què no s’inclouen en determinats projectes (és a dir, potser no vol cadascú del seu equip que treballa en l’esdeveniment benèfic o no creu que sigui necessari que dediqueu el vostre temps a la campanya de les xarxes socials quan algú altre ho tingui cobert).
Per descomptat, abans de dirigir-se al cap amb una sol·licitud com aquesta, assegureu-vos que estigueu atrapats al vostre treball i que excel·leu en el vostre lloc de treball. L’últim que voleu fer és voluntari per tenir més responsabilitat quan els vostres projectes actuals cauen per les esquerdes.
Sigues realista
Si encara teniu la sensació que estigueu mirant cap a fora, potser serà hora de fer una bona ullada a la vostra FOMO. L’has deixat fora de control? Al cap i a la fi, ningú no pot formar part de tots els comitès i convidar-los a cada esdeveniment.
Si observeu que, en general, sou part de la dinàmica de l’oficina, obtenint noves oportunitats i teniu una càrrega completa de treball al vostre plat, deixa que l’ocasió perduda sigui puntual. Tot i que et preocupis pel que no estàs fent, potser estàs descuidant el treball que hauràs de realitzar.
