El passat divendres al matí, després d’una setmana molt productiva, vaig entrar a l’oficina, em vaig asseure al meu escriptori i vaig fer missatge de missatge a la meva germana: “Avui tinc motivació zero, és difícil que s’abandoni i sigui productiu”. Ella va respondre que ella se sentia igualment. Ella va admetre que, sense haver de fixar-se terminis, era una lluita per centrar-se en els avanços.
No vaig tornar a entrar amb ella més tard per obtenir una prova d'allò que va realitzar el seu dia decididament desmotivat, però estic segur que, com jo, va aconseguir abordar algunes de les tasques més tedioses o administratives. fer llista. Cap a les cinc de la tarda, m'imagino que se sentia molt bé en tota la setmana laboral, fins i tot si el cinquè dia no va entendre la determinació sovint evasiva.
La veritat és que la nostra manca de motivació de vegades no és anormal. Algú de vosaltres pot dir amb la cara recta que esteu 100% emocionats de treballar el 100% del temps? No ho pensava. Tot i així, si tendiu cap al perfeccionisme o simplement prossegueu fent una feina bé i treballeu de valent, podeu intentar navegar pels períodes mandrosos de la jornada laboral o de la setmana. Afortunadament, hi ha investigacions sobre el rescat.
Un article de Business Insider explica: "No es tracta d'intentar augmentar la vostra motivació, sinó d'aprofitar la motivació quan la tinguis".
Probablement ja ho heu fet. I ni tan sols ho sabeu. Quan us motiva, us acaben. Un munt de coses. Emporteu els projectes que estaven a punt d'acabar-se. Comenceu una nova tasca carnosa. Netegeu la safata d’entrada, feu temps per a una sessió de pluja d’idees amb els companys i deixeu el cap baix cap a l’enfocament a mesura que els sucs motivacionals us flueixen. És una bona sensació, i el que diu el psicòleg i director d'un laboratori de Stanford, BJ Fogg. L'onada de motivació, tal com la diu, està destinada a ser arruinada. Existeix, explica, per ajudar-nos a fer les coses difícils.
Per tant, quan us sentiu tan alt, hauríeu d’aprofitar-ho al màxim. Realitzeu la trucada que heu realitzat, inicieu el full de càlcul que teníeu inquietud en començar i acosteu-vos al vostre equip sobre la idea que voleu provar. Tot el que us sembli desconcertant a la tarda mandrosa us sentirà més que realitzable quan se sent inspirat i impulsat.
En lloc de vèncer-se pels moments en què lluiteu per aconseguir la meitat de la feina que feia el dia anterior, permeteu-vos acceptar que de vegades, és així. Si, sense saber-ho, us feu pressions en alguns dies, probablement podeu relaxar-vos una mica sabent que quan us van estimular, realment, més o menys, realitzaves doble temps. Accepteu la letargia inevitable i gestioneu-la comprovant articles fàcils.
Aleshores, l’endemà o la setmana que torni a estar en plena evolució, podreu adoptar els aspectes més difícils del vostre lloc de treball. Fins i tot si no teniu el luxe de triar i triar quan feu el que, a menys que, d’alguna manera, aconsegueu deixar caure la pilota completament quan es produeix l’ambició, hi ha possibles possibilitats, sortireu del període peregrís i indemne. I, si tota la resta falla, pot ser que els consells d’aquests entrenadors de carrera puguin ser suficients per sortir de la vostra rutina temporal.
