Algú més troba la inspiració tradició de les resolucions d’Any Nou una mica desmoralitzadores? Siguem sincers, els 365 dies és un llarg termini per estar enfocat a un objectiu.
Heus aquí una opció millor: el repte de 30 dies. I la millor part és que ja podeu començar.
Inspirat en la conversa TED de Matt Cutts, "Proveu una cosa nova durant 30 dies", hem reclutat cinc escriptors de Daily Muse per crear i conquerir els seus propis reptes durant el mes d'octubre.
S'oferiran actualitzacions setmanals, així que torna a verificar tot el mes i seguiu. Animeu-los en els seus èxits i contratemps. I el millor de tot, uniu-vos! Demà us donarem tots els detalls sobre com podeu afrontar el vostre propi repte de 30 dies.
Repte # 1: Fes alguna cosa que tinc por
Lauren Hargrave
Cada dia, aquest mes, faré una cosa que tinc por. Sí, cada dia. Potser us preguntareu: "Com pot tenir por de 31 coses? I, fins i tot si ho és, com pot fer-ne un d’ells cada dia? ”Bé, això, els meus amics, és el repte. Si som honestos amb nosaltres mateixos, probablement hi hagi més de 31 coses que ens facin suar les palmes, de manera que les evitem diàriament. Vaig a deixar d’evitar-los.
De fet, no només deixaré d’evitar les coses que tinc por, les vaig a anar a buscar. I quan els trobo, els destruiré totalment. I després vaig a escriure sobre això.
Repte número 2: parlem amb desconeguts
Megan Murray
Fins i tot quan viviu a una gran ciutat, és fàcil enganxar-se al vostre petit món. Visc a San Francisco, on estic envoltat de gent interessant, però mai parlo amb ells. Per què? Perquè sóc tímid i estic ocupat. Quan em mou el dia, acostumo a mantenir els auriculars i els ulls cap avall. Però ja no. Durant els propers 30 dies, em llevo els auriculars, deixo el llibre i alçant els ulls i les orelles a les persones que m’envolten. Vaig a parlar amb desconeguts. Un al dia. Pot ser que embruti algunes persones. Pot ser que trobo alguns autèntics estranys. Però tinc un cau apreneré alguna cosa sobre aquesta ciutat diversa i les persones que també la diuen a casa.
Repte nº 3: Porta el meu dinar al treball
Angeline Evans
Treballar en un campus universitari té els seus avantatges, una de les quals és la varietat d’opcions per dinar al centre d’estudiants del costat. Però fer tan sols uns quants passos per agafar menjar ràpid cada dia no és tan fantàstic per a la meva salut ni la cartera, així que em repte a posar-hi el dinar a treballar cada dia aquest mes d’octubre. Tot i que hi ha moltes opcions preparades per a preparar-me, espero sortir a la cuina i provar algunes de les receptes fàcils dels meus taulers. També faré un seguiment de les despeses per veure si realment es realitza un embalatge marró.
Repte # 4: Mediteu
Kelly Hanlin McCormick
Fa anys que llegeixo sobre la meditació i he sentit parlar dels beneficis: és calmant, ajuda a reduir l’estrès, t’ajuda a dormir. És difícil no sentir tots els reconeixements que envolten aquesta serena pràctica en aquests dies agitats, oi? He practicat ioga des de fa més de 15 anys i he estat vegetarià durant gairebé tot el temps, així que potser podríeu sospitar que ja sóc "una d'aquestes persones", però mai ho he provat. Amb el risc de convertir-me en un hippie de nova era, vaig a donar-li un tomb durant 30 dies. Cada dia, permetré almenys 10 minuts de meditació. Aqui venim!
Repte 5: explora la meva nova ciutat
Kelsey Colt
Com a aspirant a escriptor, he tingut la meva part de pràctiques, que m’han portat de Dallas a Sydney, Austràlia, a Charleston, SC, i ara a Denver. No he pogut estar més content amb les oportunitats que he tingut i les sorprenents noves ciutats en les quals he pogut viure, però viure en una nova ciutat pot ser desconcertant al principi. De veritat, cal empènyer-se, ser decidit, fer nous amics i ser aventurer. Així que serà per mi octubre: un mes d'explorar la meva nova ciutat. Denver, sigues agradable per a mi!
