Tim Ferriss, autor del 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, i Uneix-te al New Rich (entre altres llibres) i amfitrió del popular podcast The Tim Ferriss Show, diu: "Si guanyes el matí, guanya el dia, almenys així s’ha dit.
Estic d’acord amb aquest sentiment, no només perquè sóc un gran fan de la seva feina (de debò, escolteu el seu podcast!), Sinó també perquè encara que no tingueu el control de la resta del dia a causa de la feina, la família o D’altres responsabilitats, teniu el control sobre com comença el vostre dia.
La seva rutina matinal inclou alguns elements bàsics de líders d’èxit: fer el llit, meditar i practicar l’agraïment.
I, si bé la seva rutina òptima pot no incloure exactament aquests elements, és un bon lloc per començar. Proveu-lo i vegeu què us serveix: sempre podeu ajustar-lo. A la meva vida, després d’intentar diverses coses diferents (com passejar primer, meditar, fer el meu llit i practicar un capçal per al flux de sang), he descobert que el que realment fa la diferència durant la resta del dia és simplement feu temps per esmorzar i una tassa de te.
Trobeu el que us funciona i, a continuació, comprometeu-vos amb ella cada dia.
