Si Jeffrey Pfeffer hagués de resumir el seu darrer llibre en una frase, diria que “el lloc de treball ens està matant i a ningú li importa”. Tome un minut, perquè és un resum.
Hauria de preocupar-te, òbviament. Tots els empleats, els empresaris, els governs i les societats pateixen els efectes dels entorns de treball tòxics.
"Si us treballo fins a un punt en què estigueu tan malalt físicament o psicològicament ja no podreu treballar … us convertiu en el problema del públic", diu Pfeffer, un professor de l'Escola Superior de Negocis de la Universitat de Stanford, la investigació de la qual s'ha centrat en la teoria de les organitzacions i gestió de recursos humans. Les empreses malgasten diners a través dels costos mèdics, la productivitat perduda i la rotació elevada, i els governs i les societats han de fer front a les conseqüències i costos a llarg termini dels sistemes públics de salut i assistència.
Segons el llibre de Pfeffer, Dying for a Paycheck: How Modern Management Harms Health and Employee Health Performance, i què podem fer sobre això , als Estats Units, 120.000 morts a l'any es podrien atribuir als entorns laborals, aconseguint uns 180 milions de dòlars en salut. -costos d’atenció. Estima que es podrien evitar aproximadament la meitat de les morts i un terç dels costos.
Aleshores, un cop conegut i cuidat, què podeu fer per combatre?
1. Sortiu-vos d'allà (o com a mínim, preneu-vos les vacances)
Pfeffer creu que "a totes les indústries, hi ha empresaris millors i pitjors". Si el seu despatx és tòxic, hauríeu de seguir el vostre instint i intentar deixar-ho per a una cosa millor abans que "estigueu tan malalts psicològicament i físicament que simplement no pugueu seguir endavant, " "Com escriu Pfeffer.
"La manera de protegir-se és sortir. I si no podeu sortir definitivament, sortiu temporalment ", diu. "Moltes persones per raons òbvies no prenen totes les vacances a les quals tenen dret."
2. Establiu la vostra pròpia xarxa de suport
Un cop més, no sempre és possible saltar el vaixell tan aviat com us haureu adonat de la quantitat que el vaixell us molla. Tens factures a pagar i boca a boca per alimentar, i necessites temps i esforços per trobar una nova feina: un ordre alt, sobretot mentre fas una feina que xucla l’ànima.
La ironia de la situació és que les mateixes coses que fan que la vostra feina sigui miserable pot evitar que facis alguna cosa per millorar-la, com passar temps amb persones que t'importen i que t'importen. Però recorda que "els amics et fan més saludable", diu Pfeffer. Trobeu persones que treballin i estiguin fora de la feina que puguin proporcionar el suport que necessiteu.
3. Envolta't de persones amb més equilibri
El tòpic diu que el primer pas per solucionar un problema és reconèixer que n’hi ha un. Però és difícil fer-ho en una societat on els costums laborals nocius són tan habituals.
"Envoltada de persones que actuen com si fossin llargues hores, l'absència de control laboral i el conflicte treball-família és normal, la gent arriba a acceptar aquesta definició de la situació", escriu Pfeffer en el seu llibre, posant l'accent en la influència social potent.
Així que si no podeu canviar d’empresa, canvieu amb qui dediqueu el temps. "Trobeu persones que no funcionen tot el temps, que tinguin relacions amb la seva família i amics que estenguin més enllà de les imatges en els protectors de pantalla i que tinguin un treball que ofereixi un sentiment d'autonomia i control", escriu Pfeffer.
4. No racionalitzeu el que no és racional
La gent sap quan se’ls fa massa feina. Saben quan comencen a prendre drogues per mantenir-se despertes. Saben quan han pres l'automaticació amb alcohol. Saben quan no mengen bé. Ells ho saben , diu Pfeffer. Però sovint la gent es queda de totes maneres, "fins i tot quan sap que haurien de sortir."
Al seu llibre, Pfeffer detalla algunes raons per les quals la gent es manté, inclosa la tendència a racionalitzar les decisions que ja hem pres. La gent no vol admetre que s’ha equivocat en escollir aquesta feina o empresa, de manera que és més fàcil dir-se “És només una bogeria uns mesos” o “Em paguen tan bé” o “El desplaçament és així fàcil."
Tampoc volen que siguin considerats com a "renyadors", per ells mateixos o qualsevol altra persona. "La capacitat de sobreviure a les difícils circumstàncies laborals s'ha convertit en una insígnia d'honor", escriu Pfeffer, i la decisió es converteix en binària: "Podeu piratejar-la i prosperar, o podeu sortir, i admetre's a tu mateix i a la vostra família i amics. que no pots fer pressió i que no ets prou bo com per competir amb els millors. "
Recordeu dues coses. Primer, està bé d’admetre que t’has equivocat en la feina i fer mesures per trobar-ne una de millor. En segon lloc, de vegades no és que estàs fent alguna cosa dolenta, sinó que és la companyia.
6. Feu les preguntes més adequades a la vostra sortida
Un cop heu decidit que és hora de sortir, assegureu-vos que no us moveu d’una oficina tòxica a una altra. Pfeffer recomana fer preguntes no només al seu potencial cap, sinó també als possibles companys sobre qualsevol cosa que et provoqui estrès.
Proveu alguns d'aquests: Quines són les hores normals? Què tan accessible se suposa que està fora d’hores? Quants viatges hi ha? Quant aviseu per avançar en els viatges laborals? És aquest lloc on teniu prou paraules sobre què feu i com i quan? La majoria de les persones es prenen les vacances? La gent ve a treballar malalt?
Però no ho prenguis només. Mireu al vostre voltant si visiteu l'oficina per fer una entrevista. Tots semblen esgotats i ensopits? Probablement no sigui un gran signe. Si l’empresa és prou gran, consulta la premsa recent. S'han denunciat diverses eliminacions? Podria ser una bandera vermella.
El resum del seu llibre de Pfeffer és força depriment. Tinc la sensació que si esteu llegint això (i si us heu endut tot fins al final), se’m coneixia molt. I això podria fer por, però també hauria de ser tranquil·litzador. No ets la primera o única persona a passar-ho; hi ha maneres reals de sortir-ne.
Per tant, intenteu no sentir-vos desbordats per la situació tòxica. Agrair-ho. A continuació, descobreix què faràs a continuació per obtenir la felicitat i la millor salut que et mereixes.
