Estalvi d’estiu. Ens encanta quan guanyem aquella hora més benaurada de son, i l’odiem quan vol dir que es torna negre quan deixem el despatx.
No hi ha dubte que la vostra productivitat ha tingut un èxit en aquesta època fosca de l'any. I suposo que a partir de les 16 o les cinc de la tarda ja esteu preparats per sortir de l'infern (divendres d'hivern, algú?).
Aleshores, com podem mantenir-nos concentrats i determinats quan hi ha moltes a les nostres plaques, però amb prou feines podem mantenir els ulls oberts?
Aquests consells poden fer el truc:
1. Obteniu el vostre moviment
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused.jpg width=780 /> GIF cortesia de Giphy<p>El cafè només funciona fins a un cert punt i suposo que si esteu llegint això, ja heu fet algun medicament autofafeïnat.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>En lloc de buscar una altra tassa, afegeix una mica de moviment a la rutina. L’acte de desviar-se i allunyar-se del taulell farà que sentis menys com si estiguessis atrapat a l’oficina quan no vols ser, i els estudis demostren que moure’s realment et despertarà. (Teniu voluntat lliure! Podeu marxar i tornar en qualsevol moment!)</p>
<p>Així doncs, aixequeu-vos i estireu-vos, comenceu un club per passejar-hi a l’oficina, o fins i tot feu alguns senzills exercicis d’escriptori, i us sentireu a l’instant una mica millor. Confia en nosaltres, només prova-ho.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Poseu algunes cançons</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-2.jpg width=780 /> GIF cortesia de Tenor<p>Si heu escoltat el sonor del silenci i altres persones que fan les maletes, probablement comenceu a tornar-vos boig, i la falta de llum segur que no ajuda.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Ara mateix, vull que intenteu posar una mica de música (o, si podeu, un podcast) per remoure el cervell al mode de treball. A més, el soroll evitarà que dosifiqueu quan la foscor és tan calmant.</p>
<p>(Pst: sabem només la llista de reproducció per escoltar.)</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Proveu una aplicació</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-3.jpg width=780 /> GIF cortesia de Giphy<p>De vegades, només has de reclutar una ajuda externa per motivar-te. No tinguis por! Aquestes 11 aplicacions us animaran a evitar distraccions, a mantenir-vos concentrat en una tasca alhora i fins i tot a crear un sistema de recompensa per aconseguir coses. Així que algú està obligat a treballar!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Abraça el mode “confort”</h2>
<p align=)
.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Per tant, si és massa impossible evitar la foscor, adopteu-la al seu lloc. Quan cau el sol a la vostra oficina, traieu-li una manta (o un suèter sobredimensionat), enfosqueu-ne una mica la llum dura de la pantalla de l’ordinador i feu-vos una copa de te.</p>
<p>Segur, heu de seguir treballant durant la nit, però qui diu que no us podeu sentir còmode mentre ho feu?</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Feu el material més fàcil</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-5.jpg width=780 /> GIF cortesia de Giphy<p>Finalment, si podeu, organitzeu els vostres dosificats de manera que s’estalvien totes les coses fàcils, sense consciència i no urgents per al sol: respondre correus electrònics, omplir fulls de càlcul, programar reunions.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>D’aquesta manera, si voleu aturar-vos a mig camí i tornar cap a casa abans de l’habitual, us sentireu bé sabent totes les coses més importants realitzades i fora del camí.</p>
<p>Ho sé. És un període aproximat de l'any per ser productiu, però malauradament no es pot deixar la feina quan fa el sol. Però sé que si proveu aquests consells, us sorprendrà el nivell de supervivència.</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
