Cadascú té una cosa a la seva llista de tasques. Aquesta tasca complicada que és massa difícil, que triga massa o massa intimida a començar. La cosa que misteriosament s’empeny a l’endemà, cada dia.
Pot ser una gran batalla mental per aconseguir aquesta feina que no voldreu fer. Però la realitat és que s’ha d’aconseguir. Com es passa?
Senzill: us enganyeu a pensar que no és tan dolent: amb un d’aquests quatre jocs mentals.
Game Mind # 1: Podria ser pitjor
Finalment, afrontar aquest tema temut de la vostra llista de tasques pot semblar terrible, però recordeu-ho: podria ser pitjor.
Només cal pensar en les possibilitats. Per exemple, potser haureu de trucar a un client per informar-li d'alguns canvis en el seu contracte, cosa que no serà feliç. Què podria empitjorar això? Doncs bé, podríeu haver de dir-la cara a cara, sense notes al vostre davant per ajudar-vos a augmentar la vostra confiança.
Potser és una cosa tan senzilla com que heu d’afanyar-vos a que tres publicacions del bloc estiguin escrites i penjades al final del dia. Bé, podríeu tenir set publicacions al bloc. I la vostra data límit podria ser en una hora i no en sis hores. I podríeu estar assegut en un edifici d’oficines a Florida sense aire condicionat. Ara això seria dolent.
Pensar en els casos pitjors aporta una perspectiva del que estàs lluitant. Sí, l’assignació pot ser difícil o incòmoda o necessita molt temps, però pot ser molt pitjor.
Mind Game # 2: Com mengeu un elefant?
La resposta -com probablement ja sabeu- és una picada a la vegada. Es pot dir literalment, és una dita força inadequada, però el significat és cert. Si voleu assolir un objectiu gegantí, important, podreu quedar completament desbordats amb l’enorme tasca. Però quan es centra en un sol fragment d'aquest objectiu alhora, es converteix en un objectiu molt més realista.
Podeu aplicar-ho a gairebé qualsevol tasca que tingueu a la vostra llista de tasques. En comptes de començar a escriure un informe de sis pàgines, per exemple, mireu-lo com a dos informes de tres pàgines i centreu-vos en només una porció alhora.
O, potser, té l'encàrrec de gestionar tot un compte de client, cosa que mai havíeu fet abans. En conjunt, això pot ser una tasca intimidatòria. Però feu-ho un pas a la vegada. Primer, per exemple, digueu que heu de fer una trucada telefònica introductòria. Bé, heu realitzat centenars de trucades de telèfon a la vostra carrera professional. Tros de pastís! Aleshores, heu de resoldre un problema de facturació del compte. Ja ho heu fet abans.
De sobte, quan canvieu de mentalitat, la tasca general no sembla tan gran ni intimidant.
Joc de la ment # 3: El temps s’acaba
Una de les parts més difícils d’afrontar una tasca intimidatòria a la vostra llista de tasques és simplement començar, sobretot si no teniu un termini establert o si el termini existent no s’inicia immediatament.
Així doncs, obligeu-vos. Configureu un temporitzador per a un temps determinat – normalment acudeixo amb 30 minuts a una hora– i emmerlo. Comprometeu-me a treballar només amb aquesta tasca durant aquest temps. Aleshores, podeu parar.
Crear aquest termini imaginari i saber que només teniu un temps establert per treballar-hi us pot conduir a avançar més ràpidament i fer el màxim possible abans que el temporitzador s'apague.
Al final d'aquest període de temps, és possible que no tingueu un treball impecable i llest per mostrar-vos per al vostre cap, però tindreu alguna cosa, i això pot ser l'empenta que necessiteu per avançar i completar la tasca.
Joc d’ànim # 4: Mireu fins on heu arribat
Penseu al vostre primer dia en el vostre paper actual. Recordeu com no esteu segurs? Com no sabíeu per on començar tota la vostra llista de tasques? Com heu preguntat a les vostres companyes de feina infinites iteracions de "Ho he fet bé?" I "Em podeu ajudar amb això?"
I ara, aquestes coses són brisa. Voleu per aquestes tasques sense un segon pensament. Confies en les teves habilitats.
Aquesta tasca difícil de la vostra llista de tasques? Pot semblar un obstacle infranquejable en aquest moment, però en qüestió de temps, probablement el podreu mirar amb una perspectiva totalment diferent.
Potser feu una presentació que fareu davant de tota la vostra empresa. Ara mateix, no sou excel·lents en parlar en públic, el vostre llenguatge corporal és tímid i teniu alguns problemes importants en PowerPoint. Però un cop superats i començat a fer més presentacions, veuràs la vista enrere i veuràs fins on arribeu, i al mirall retrovisor no us semblarà gaire.
Mirar enrere els vostres avenços us pot donar l’empenta que heu de recordar que ja us heu enfrontat a proves com aquesta i que ho heu fet fins a l’altre extrem encara més fort. I ho podeu tornar a fer.
És fàcil ficar-se al teu propi cap i convèncer-te que simplement no pots fer aquesta tasca complicada de la teva llista de tasques. Però també pots ficar-te al teu propi cap per convèncer-te que pots fer-ho, i de vegades és tot el que necessites per aconseguir la feina.
