El terme "impulsat per la carrera" s'ha convertit essencialment en sinònim de "preocupant-se". Al sentir aquestes dues paraules petites, la majoria de la gent suposa que menja, dorm i respira només la seva feina. No tenen cap dubte sobre el fet que conforma tota la seva vida. I, disculpes amb la meva mare i el meu pare, però us costa estar preocupant-vos de qualsevol cosa que quedi fora de les quatre parets del vostre despatx.
Ara, no m'equivoquisqueu: no veig cap problema perquè estigui especialment motivat. Al cap i a la fi, el treball és una part important de la vostra vida diària, i és difícil trobar la culpa a algú que tingui una increïble sensació de satisfacció i compliment del seu treball. Vull dir, aquest és l’objectiu final, no?
Tanmateix, quan et converteixes en un robot d’ulls vermells, ha destacat un robot que s’oblida de sopar tres dies seguits perquè està tan involucrat en refrescar constantment la seva safata d’entrada? Bé, haureu tingut un conjunt de problemes totalment nou.
Per sort, sóc ferm en el fet que pugueu conduir-vos, sense que això superi els altres aspectes de la vostra vida. A continuació, es mostren unes quantes tàctiques que implemento que m’han ajudat a trobar un equilibri i evitar aquesta síndrome del robot d’ulls vermells.
1. Determineu altres prioritats
He pressionat com el negoci de ningú per arribar al lloc on estic actualment a la meva carrera i aquest progrés no és una cosa que pretenc deixar deixar lliscar aviat. Tot i això, una nit durant una sessió de treball especialment tardana (i massa habitual), em vaig adonar d'alguna cosa. M'hauria quedat tan absorbit per avançar aquest aspecte de la meva vida, que m'havia perdut de vista totes les altres coses que per a mi importaven. El temps passat davant el meu ordinador sempre va ocupar el primer lloc.
"Bé, segur que la meva feina no és el que m'importa", vaig pensar a mi. Sabia que ja no podia haver caigut tan lluny del forat del conill.
Així, vaig agafar un quadern i un bolígraf, em vaig asseure a la meva taula de cuina i vaig apuntar les altres coses que per a mi realment importaven. La meva llista inclou aspectes com el temps que passo amb la meva família i amics, la meva salut personal i el treball en els diversos projectes de bricolatge que el meu marit i jo continuem passant constantment a casa nostra.
Una vegada que els tornava a fixar en un tros de paper, es va fer evident desconcertant quant havia estat ignorant els altres aspectes de la meva vida. Fins i tot millor? Ara sabia que volia ser millor per dividir el meu temps entre aquestes coses, i també sabia exactament on volia centrar més la meva energia i atenció. Això m’ha ajudat a deixar de ser tan zonificat en aquella sola peça del trencaclosques i m’ha obligat a retrocedir i a fer tota la foto.
2. Programar el temps d’inactivitat
Sóc una d’aquestes persones que viu i mor pel seu planificador. Si apareix a la llista, s'aconsegueix aquest dia, no importa què.
Així, doncs, vaig decidir utilitzar la meva obsessió per planificar. Com? Vaig començar a programar a la meva parada. Ara, abans de llançar els ulls i raspar-me com una personalitat clàssica de tipus A, que possiblement no us podria servir de res, escolta'm. Us prometo, aquesta tàctica de programació funciona.
Diguem que vull fer tres dies a la setmana o reservar una hora cada vespre només per relaxar-me amb el meu marit, tant si es tracta de portar el gos a passejar com si es posa la mirada davant del televisor. Escric literalment aquestes activitats al meu planificador i després les honoro com ho faria en qualsevol altra reunió o compromís relacionat amb el treball.
Això m’obliga a deixar-me més seriosament el temps per a la meva vida personal. Una cosa que solia pal·liar en comparació amb la meva carrera ara es posa al mateix nivell, encara que sigui simplement simbòlic.
3. Saber quan és el moment de desconnectar
Estava assegut davant del meu marit en un estand en un dels nostres restaurants preferits, i estava fent tot el possible per donar converses. Jo? Estava absorbit al telèfon. Pocs minuts després, finalment estava prou desesperat per cridar la meva atenció que em va clavar els dits a la cara. Quan el vostre marit utilitza aquesta mateixa tàctica exactament per reprimir el gos? Bé, sabeu que heu de mirar bé i dur algunes de les vostres opcions.
Podia rajar i rajar dies durant el final sobre quant m’encanta la comoditat de la tecnologia. Tanmateix, és molt més difícil deixar les feines molt més difícils. Estem constantment connectats i sentim una immensa pressió per abordar-ho tot immediatament.
Estar fàcilment disponible i en contacte pot ser una bona cosa, però no quan suposa descuidar completament qualsevol altre aspecte de la vostra vida diària (com ara el teu pobre marit assegut directament al teu costat). Per tant, tingueu consciència de si mateix i reconegueu el moment d’apartar-vos de la pantalla i desconnectar.
Ara? Intento empaquetar el telèfon i l’ordinador a les 20 hores com a màxim cada vespre. Per descomptat, vol dir que encara treballo més tard del que probablement hauria de passar la majoria de dies. Però, la meva carrera segueix sent important per a mi i és una gran millora respecte al que abans estava. Passos del nadó.
4. Celebre els seus guanys, fins i tot els petits
Heus aquí el fet que us orienteu a la carrera professional: probablement us heu centrat en un gran objectiu final. Tant si es tracta d’una promoció, una realització d’un projecte enorme o, fins i tot, del vostre treball de somni, us han posat els ulls premiats.
Però, quan esteu tan absorts en arribar a la meta, és massa fàcil deixar que totes les vostres altres fites i assoliments passin desapercebudes. I, aquesta és una manera segura de disparar-se.
Assegureu-vos que trigueu temps per celebrar les vostres victòries, fins i tot les que us semblin poc significatives. Potser és tan senzill, "Camí a seguir!", Dels vostres patrons, en comparació amb el "Cor de l'al·lelja" i els grans focs artificials que segur que experimentareu quan assoliu aquest gran objectiu. Però, encara és digne de reconèixer el vostre èxit.
No et passa res en motivar-te a la teva carrera professional. De fet, la majoria diria que és una cosa bona . Tot i això, malgrat la creença popular, hi ha una gran diferència entre deixar-se conduir i deixar que el treball superi completament la seva vida. Poseu aquests consells en ús i segur que trobareu aquest mitjà tan feliç.
Teniu alguna estratègia que utilitzeu per evitar convertir-vos en un robot obsessionat amb el treball? Avisa'm a Twitter.
