Ets el primer a la oficina cada dia, porta el negoci més nou i fa més elogis dels directius que cap dels teus col·legues. Per què sentiu aquesta por aclaparadora de no ser tan intel·ligents , tan talentosos o tan mereixedors com pensen els companys de treball?
Aquesta inquietant preocupació de ser “assabentat” com a frau es coneix com a Síndrome d’Impostor i estàs lluny de sentir-ne els efectes. A part de narcisistes i sociòpates, tots experimentem el tipus d’auto dubte que alimenta aquest fenomen impostor. Malauradament, però, podria impedir-vos assolir els vostres objectius de carrera.
A continuació, es mostren algunes maneres que poden interrompre la vostra carrera professional, a més d’uns quants consells útils per ajudar-vos a deixar passar el guió.
1. Estàs pensant: "No estic qualificat per tenir aquesta posició"
Ocorre quan esteu buscant les pàgines de LinkedIn dels nostres companys, notant totes les realitzacions que no teniu. El pensament entra en clau: "No em mesura."
Els assolidors tenen una tendència a centrar-se en allò que no han aconseguit en contraposició al que tenen. Pot ser que tinguis dubtes perquè ets més jove, no vas anar a la mateixa escola, treballava per a una empresa determinada, guanya aquest premi o aquell i una infinitat d’altres motius trivials.
Voleu això: "Estic qualificat per ser aquí, perquè vaig superar molts altres candidats a la feina d'aquest lloc"
Amb massa freqüència, les persones cauen en el parany de comparar els seus punts febles interns amb els punts forts externs dels altres (sense deixar de banda els seus propis talents). Però, en lloc de centrar-se en totes les credencials que posseeixen els vostres companys de feina, no flipar el guió i pensar en tots els vostres èxits.
Una de les raons per les quals potser no us sentiu qualificat per al vostre lloc de treball és perquè els estàndards que establiu per vosaltres mateixos són raonablement alts. Ningú, per molt que estigui apilat en el seu currículum, realitzarà perfectament totes les tasques del seu treball.
Per tant, traieu una mica de la pressió. Recordeu que ningú no és perfecte i tingueu en compte que la vostra empresa us va triar entre altres candidats qualificats perquè us veien com el més adequat per al càrrec. Recordeu que el fet no sempre significa el més hàbil, però el millor. Potser han vist un potencial més gran que els altres i estan disposats a invertir en tu.
2. Estàs pensant: "La meva pregunta és tan tonto, aposto que tothom sap la resposta"
De vegades és tan senzill com no poder escoltar el seu supervisor durant una reunió d’equip, però amb el síndrome d’Impostor, cada admissió d’ajuda sembla una altra oportunitat per als companys de treball de descobrir que realment no coneixen les seves coses. Et pot deixar sentir paralitzat, amb por de parlar.
Quan tens la sensació que no estiguis en un lloc segur per aprendre o sentir-te vulnerable, et posa entre un indret i un lloc dur. D’una banda, si aixeques la mà, arrisques a sonar poc intel·ligent. D'altra banda, podeu continuar intentant esbrinar-ho tot sol: una tasca impossible que pot dificultar el creixement professional i agreujar encara més la sensació de ser "forapassat" com un frau.
Voleu això: "Estic qualificat per ser aquí, de manera que la meva pregunta no és estúpida, sinó una manera intel·ligent per a mi per obtenir més informació"
És possible que us hagueu convençut a si mateixos que fer preguntes us sortirà com un frau. Des de fora, podeu veure que això és clarament irracional i pot provocar un creixement professional. Quan he tingut por de parlar o de plantejar-me preguntes durant la meva carrera, més tard em vaig adonar que es van perdre les oportunitats de ser més eficients i còmodes en el meu paper.
Primer, recordeu-vos que ningú no té totes les respostes (i els que aparentment sí que hi arriben fent preguntes) i que sigueu prou competitius com per admetre-ho quan no ho sabeu, així que podeu demanar ajuda. A continuació, busqueu fomentar un sistema de suport cercant col·legues de confiança a qui us sentiu còmodes per fer-vos les vostres preguntes.
3. Estàs pensant: "Si m'ho passo cap amunt, definitivament em vaig acomiadar"
Es pot fer broma: "Si no tinc aquesta decisió correcta, em acomiadat i no tornaré a treballar mai més en el negoci." Quan contempleu la idea del fracàs, sovint exagereu els resultats fins als extrems i convenç. Tu mateix que el pitjor està obligat a passar.
És la naturalesa humana evitar el perill, però en jugar-hi segur es converteix en la muleta que impedeix fins i tot intentar-ho, limita el seu potencial i et permet arribar a objectius de carrera més grans.
Voleu això: "Estic qualificat i, per tant, se'm permet cometre errors"
Mai no serà perfecte, però per avançar prou ràpid en el món laboral cal fer trucades de judici. No importa la quantitat de tasques que heu fet, sempre haureu de tenir molta por a l’hora de prendre una decisió empresarial important, conduir una gran presentació o compartir un informe important.
Pensa positivament! Algú confia en la vostra capacitat i el posa en aquesta posició per un motiu. Tireu un moment per visualitzar l’èxit i, després, dirigiu-vos en els passos necessaris per arribar-hi. Qui ho sap, potser et sorprendràs.
I quan cometeu un error, és millor admetre-ho més que intentar encobrir-lo o redirigir la culpa. L’obertura a l’hora de quedar-se curt ajuda a mantenir-vos fonamentats al mateix temps que creeu un entorn obert i acollidor per a tothom: un lloc on equivocar-vos i aprendre es considera una part natural del creixement professional.
En centrar-vos en el pensament positiu, podeu combinar el guió sobre la síndrome d'Impostor i, en aquest procés, adonar-vos que l'únic "impostor" que us hauria de preocupar és permetre el dubte sobre si mateix per deixar que la gent pensi que sou.
