Tinc una confessió per fer: tan addicte com la lectura sobre els problemes de productivitat, hi ha poques vegades quan, després de descobrir un truc que "acabarà amb la procrastinació d'una vegada per totes", ho implemento a la meva vida. De fet, consumir aquests articles de productivitat a les noues hores de la nit i compartir-los a Twitter (#productivitat) és la meva forma de procrastinació preferida.
És bastant irònic, ho sé.
Sí, hi ha molts consells sobre l'exposició de la procrastinació, com aquests consells avalats per la investigació i aquest consell per escriure tots els pensaments que distreuen en un coixinet de procrastinació. Però si, com jo, els heu trobat sense èxit, és hora de prendre mesures més dràstiques.
La propera vegada que realment necessiteu fer alguna cosa, aquí teniu tres maneres d’últim recurs per forçar-vos a l’acció. Pot ser que siguin controvertits, però són efectius.
1. Humilitar-se públicament
Els terminis autoimposats de vegades són inútils perquè nosaltres mateixos no som prou amb una autoritat per fer efectius el seguiment. És per això que afegir tercers –específicament, tercers a les xarxes socials– podria ser eficaç per crear conseqüències a les nostres tasques inacabades. Al cap i a la fi, poc ens espanta més que la humiliació pública.
Aplicacions com BetterMe permeten fer xantatge a tu mateix. Cada vegada que no realitzeu una tasca o feu la sessió a algun lloc on us heu programat per ser (al gimnàs, per exemple), BetterMe publica un missatge humiliant al vostre mur de Facebook. Si, per exemple, es nota la funció del rellotge despertador, l'estat "sóc voluntat feble. He establert una alarma per a les 9:00 AM, però en canvi he decidit calmar ”apareixerà al vostre perfil.
Un altre servei de xantatge propi, Aherk !, us demana que pengeu una foto vergonyosa que es publicarà a Facebook en cas que no aconsegueixi el vostre objectiu. Sí, fa por, però funciona.
2. Utilitzeu aplicacions que prohibeixen les distraccions
Si la font principal de la vostra procrastinació prové del web, és hora de descarregar aplicacions que bloquegin aquestes distraccions. He utilitzat SelfControl durant els últims dos anys i m'han resultat increïblement eficaç per ajudar-me a evitar llocs web amb pèrdues de temps. Després d'afegir llocs a la vostra "llista negra", tot el que heu de fer és establir un període de temps (entre 15 i 24 hores) per bloquejar-los. I, com que no hi ha manera de desbloquejar aquests llocs (reiniciar el vostre ordinador no es tanca SelfControl), esteu obligats a presentar-vos cara a cara amb el que hi ha a la vostra llista de tasques.
Per a qualsevol persona que no sigui un Mac, l’extensió Chrome StayFocusd també t’obliga a augmentar la productivitat mentre s’utilitza un ordinador portàtil. Si no voleu desterrar completament les distraccions, només cal reduir el temps que hi dediqueu, StayFocusd us permet definir el nombre d’hores que podeu utilitzar llocs web que distreuen. Un cop finalitzat el temps assignat, no podreu accedir als llocs bloquejats durant el restant del dia. Arribats a aquest punt, no es pot fer molt, a banda de forçar-se a treballar.
3. Poseu el vostre compte bancari en perill
Si tendiu a retardar-vos fora de la feina, aportar càstigs financers a la imatge podria ser la clau per ajudar-vos a fer les coses. El despertador i Pacto de iCukoo són excel·lents opcions per a tots els botons de sèrie i els trets de gimnàs. Amb iCukoo, configureu el despertador i decidiu quant val cada repte. Sempre que les vostres cargolades sumen una lliura (aproximadament 1, 26 dòlars aproximadament), l’aplicació us demana si voleu fer una donació benèfica o continuar dormint amb el cost d’afegir diners a les vostres cargolades.
El pacte us ajuda a assolir objectius de salut d’una manera similar. Un cop realitzat un Pacte setmanal per fer exercici més o per menjar més saludable, establiu la quantitat de diners que pagueu a altres membres del Pacte si no aconsegueixen els objectius. A més, si teniu èxit a la vida amb salut durant la setmana, obteniu efectius reals de membres que no ho aconsegueixen. Amb els comptes bancaris a la línia, és molt més difícil justificar per què descobreix l’alarma o falta la classe de Pilates.
Tot i que el pensament de saber que t’has d’obligar a fer coses pot ser una mica descoratjador, sap que no estàs sol. Per això existeixen aquestes eines! Per tant, si heu intentat tots els trucs de productivitat al web i encara esteu propens a la procrastinació, proveu aquests mètodes orientats a conseqüències.
