Independentment de la posició, la indústria o la grandària del sou, dubto molt que algú estigui encantat d’anar a treballar cada dia, fins i tot si generalment està encantat d’estar a l’oficina. Potser us encantarà la vostra feina o creieu que el vostre cap més gran o creieu realment en la vostra missió, però aquests sentiments no sempre seran immutables. Hi ha senyals indicatives que s’arriba a un punt de ruptura que, si no es gestiona, pot provocar un brot.
Un dia t’estàs enganxant sentint-te força bé de les coses, fins que alguna cosa petita i aparentment insignificant comença a desconcertar-te, i et trobes sense raó molesta i enfadada.
Si es tracta d’una frustració fugaç (de nou, típica, per molt que la tingueu), probablement no tingueu res de què preocupar-vos. D'altra banda, si es manté, o si cada cosa t'entra a tots els nervis, si lluites per centrar-te en el treball o, pitjor, per la seva feina, pots estar en un perill imminent de cremades.
Sembla dramàtic, però és un problema real. Sovint, quan arribeu a aquest punt, és difícil tornar-hi. Per tant, abans que empitjori, heu de gestionar la situació donant-vos una recàrrega. Aquí teniu 19 senyals que heu de prendre un dia de descans (més si podeu canviar-lo).
-
Heu de deixar sortir al lloc almenys un cop al dia.
-
Fes un cop d’ull al teu col·laborador quan li demana prestar un Post-it.
-
Penseu en els avantatges de trencar el braç dominant.
-
Vostè pressiona el seu "temps" en la mesura del possible cada dia.
-
Ignora el 50% dels teus correus electrònics.
-
Tens malsons de treball nocturn.
-
Heu enviat un correu electrònic a John equivocat: no una vegada, ni dues vegades, sinó tres vegades a la setmana.
-
Estàs pensant seriosament en una estada prolongada amb els pares.
-
Cancel·la tots els plans socials a causa d’haver-se esgotat.
-
El teu dinar favorit és un caramelet (amb un costat de cafè).
-
Riu accidentalment quan el cap et demana que facis alguna cosa.
-
Tens fins a vuit tasses de cafè al dia i encara no pots concentrar-te.
-
Envia un document confidencial al vostre antic gestor perquè sou pilot automàtic.
-
Tens baralles amb la parella cada matí, i de nou a la nit.
-
Heu perdut un termini molt gran.
-
Poseu els auriculars a les 9 am i no els traieu fins a les 18:00.
-
Et preguntes si la teva feina no és només una broma.
-
Heu deixat de treballar.
-
Tens insomni (quan no estàs experimentant malsons relacionats amb la feina).
Si no teniu dies de vacances i no us queden dies personals, i si parleu amb el vostre cap o algú de RRHH no és una opció, potser considereu un dia malalt?
La vostra salut mental és tan important com la vostra salut física. I prendre un dia de descans és molt més fàcil que arribar a aquest punt quan no veus una sortida sense deixar de sortir al lloc o prendre una altra feina que no estàs tan emocionat.
Recordeu-ho: part de tenir èxit no només apareix cada dia, sinó saber què heu de fer per realitzar el millor possible. I de vegades el que cal fer és quedar-se a casa.
