Massa de nosaltres som culpables d’estar asseguts sense parar a les nostres escriptori. I realment, qui ens pot culpar? Sempre hi ha tanta feina per fer, tants correus electrònics als quals respondre, tants GIF de gats a mirar. Però, com probablement heu sentit, asseure’s durant llargues hores està directament relacionat amb malalties del cor, disminució de la salut mental i augment de pes, fins i tot per a persones que fan exercici regularment.
Aleshores, amb quina manera evitem que s’assegui la mort? A part de recordar-nos conscientment de reduir el temps d’asseure i considerar la possibilitat d’utilitzar un escriptori de peu, aquí teniu 14 trams d’oficina fàcils per escalfar els músculs i mantenir la sang en moviment durant tot el dia.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/985/14-office-stretches-that-will-make-you-feel-better-seconds.jpg />
<a id="menu-1"></a><h2>Infografia gentilesa de hiredmway.com. Foto de l'estirament de gats cortesia de Shutterstock.</h2>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
